体重がどんどん増えてきてこれはいけないな。と思い始めた。
所持していたスーツやジーンズはすぐに着れなくなり、おしゃれに関心のなかった自分が毎年のように洋服を購入するようになる。むろん、おしゃれじゃない理由で。
精神障害とこれまで
精神障害を抱えて治療している手前、意識するならそちらの方が最優先で、治療が進めば悩みの種も減るだろうと期待はしていた。太った経験のない自分だったので、普通が治療の先にあり、体調の好転の先に体重も丁度良いものに戻ってくるだろうと。そう思いつつ５年の治療期間が過ぎ、医師に悩みを伝えてきたものの治療方針は変わらず、体重は増え続け、「ああ、医師の言葉を最優先にするよう何処に相談しても聞くけど（最新のAIですらだ）、あくまでアドバイスであり、自分で判断しないといけないんだ」と感じるようになり勉強を始めた。
精神障害のよく聞く治療方法、朝日を浴びて運動をするという行動療法を２０年続けたが効果はなかった。朝早いアルバイトを選び、夕方に軽くジョギングする。ずいぶん長い期間続けてきたが、特に苦しんでいた睡眠障害は改善せず今に至る。とりあえずこれを治したい、という希望はあるが医師に相談する限り一つの症状だけに焦点をあてて治療するのは良くないと言われ、概に賛同している。自分が考える普通という生活を継続することがゴールならば、バランスが大事なのだろうということは想像がついたから。現在与えられている薬はセルトラリン（ジェイゾロフトのジェネリック）２５ｍｇ×２、レキサルティ０．５ｍｇ。薬に関して思うところはあるが自分で考えても仕方ないと思っているので医師に任せている。
試すこと
現状続けてきた医療の外で自分が出来ること、調べてるうちに目についてまだ試していないものを実行している。身体の炎症を改善する高濃度EPA。ミトコンドリアの再生を意識したオートファジー（プチ断食）。の２点。高濃度EPAはエパデール等の医療保険のうえで私は入手することができず代替方法を考えないといけない。過食症なのにプチでも断食できるのか？という不安。
問題がわかれば解決方法もどこかにあるかもしれない。また医療や研究、情報の入手しやすさもどんどん進歩している。これらをチャレンジしてみようという発見もそれに基づくものなので、自分自身も一歩ずつ目線を向けて進んでいきたい。
２０２６年４月３０日 現在の体重 ９４ｋｇ
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